そんな大層なものではないですが、夜寝る前にA4用紙1枚に、考えていることをばーーーっと書き出す、と言うことをしています
具体的にいつから始めたかはちょっと覚えてないんですが、多分サイト運営を始めた時ぐらいかな
気づいた時にちょこちょこやる、って感じにしてて
で、朝活始めてからはそれと並行して毎日の習慣にしています。ので、そろそろ1ヵ月連続ぐらいでやってるのかな？ と言っても、出来ない日も普通にありますが
日記と違って読み返す目的ではないので、とにかく思っていることをばーーーっと書いていきます
日記だと、わたしの場合、ネガティブなこと書いてるとあとから見返した時にその時のことを思い出して気持ちが沈む傾向にあるので、なるべく楽しかったことや嬉しかったことを中心に書いているのですが、
「書く」って結構な力があって、モヤモヤしたことを一回紙に書き出してみることで、意外とスッキリするんですよね
これがパソコンで文字を打つのだとここまでの効果が得られないから不思議
でまあ、書いたものをどうするかって言うのまでは自分はなかなか考えられなかったので、ひとまず今までの分を溜めていたんですが、さすがに30枚を超えると嵩張ってきたので、どうしようかなと思って
それで、昨日から整理を始めたんですが、
うわ、こう言うこと考えてたんだ……と、改めてびっくり
何回も共通して出てくるワードは、ほんとに悩んでる事や大事にしたいなと思っていることなんだなと思う一方で、
あれ？ これ、その時はかなり悩んでたけど、今もう解決してるな？ と思うことも多々あり、
自分のことなのに、他人の悩みを見ているような気分になったり
で、そのままずっと取っておこうかとも思ったんですが、やっぱり嵩張るので、
繰り返し出てくるワードは拾って要約して、今の自分の見解も書き加えて新しい紙にメモして、
既に解決したことは潔くゴミ箱に捨てて、
ちょっとこれはまだ今の自分には早いな、と言うことはそのまま保留することにしました
枚数がまだまだあるので、まだまだ整理しきるのに時間が掛かりそうなのですが、
書きっぱなしにするのではなく、振り返ることもまた大事なのではないかなと思うので、
今日もこれから昨日の続きで振り返っていきます！
なんか面白いワードが出て来たら、日記のネタになるかもしれないですしね
というかまさに【これ】は、ジャーナリングにサラッとメモしていたことの派生でした！ という裏話
