朝活辞めます

5月からスタートして、今月で5カ月目となる朝活なのですが、
一旦辞めようと思います

というのも、朝活を通して自分を変えようというのが当初の目標だったのですが、
むしろ最近は、朝活をしている自分カッコいい! みたいな、見栄やステータスとしての朝活になっているのを感じていて、
朝活が出来ない自分を許せないと思うようになってしまった、というのが一つ

それともう一つは、単純にリバウンドが来てしまったというのがあります
頑張ろう! と思うあまり、上手く休めていないというか、
どんどん自分に課すハードルが高くなってしまって、休み方が分からなくなってしまったというか

結果、絵を描くのも手帳を付けるのもどんどんハードルが上がり続けてしまって、
自分のキャパを超えて無理をしてしまい、そしてハードルを越えられない自分を責めるようになってしまいました

時期的なものもあると思います
夏場の暑さがようやく落ち着いて、涼しくなってきたことで、疲れが出てしまった
そこに花粉症の薬と激しいPMSが重なり、もう何をやってもダメだ、これだけ朝活を頑張ったのに結局何も変わらなかったと絶望してしまった

朝活をしているから、何があっても大丈夫、きっと自分は変われるんだと思い込むことが、自分の心身の御守りでした
でもそれがいつしか窮屈さに繋がっていた

だから、出来ない自分から目を逸らさないために、義務からの朝活を辞めます
「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」と思える朝活がしたい。そんな風に思います

iPad投稿テスト

今までずっとパソコンからブログを投稿しており、
iPadやスマホからは、WordPressのアプリを通して画像を送信するぐらいしかやった事なかったのですが、

アプリからじゃなくてブラウザからログインすれば、PHPを触らないといけない作業以外はいけるのでは?
つまりiPadからブログも更新できるのでは?

と思い至ったので、投稿テストしています(長い前置き

結論から言うと、なんとか大丈夫そうです!
作品ページの編集も同じようにできるはずなので、絵や小説も更新できそう
まだそちらは試していませんが

ただ、やはりパソコンに比べてかなり画面が小さいのと、
普段Windowsのパソコンを使っているので、Appleのキーボード操作に戸惑う感じがあり、
慣れが必要だなーと言う感想です

しかし本当にこうなってくると、パソコンを持っていなくても全然支障が無い人も大勢いるんだろうなーと想像に難くない

みけの場合はサイトの構築と更新作業があるのと、カードワースを遊びたいのでずっとWindowsのパソコンを使い続けていますが、
逆に言えば、いまだにパソコンを使い続けている理由ってそれぐらいなので……

サイトを運営するにしても、WordPressでブログを書きたい、ぐらいの人だったら、パソコンがなくても十分なのかもなー

Audible

先日【この記事】で書いたように、本当にびっくりするぐらい歩いてなかったので、歩かなきゃ!! と思っています

でも、思ったところで何の工夫も無ければ結局行動は変わらないので、何かないかな~と思っていたのですが、
丁度【Audible】がキャンペーン中だったので、再入会しました!

実は去年の冬ごろにもちょっとだけ入会していたことがあるのですが、なかなか聞く機会を見つけるのが難しかったのと、
ほとんど聞いてないのに月額サブスク払い続けるのが勿体ない気がして、しばらくやめてたんですよね……Kindleで読めるやつはそっちで読んでいたりもしたので

でも、朝活を始めてむしろKindleを開かなくなり、紙の本をよく読むようになったので、先日Kindle unlimitedを解約したところでして、
そこで払っていた代金にプラスアルファすればAudible代を賄えるな? と気づいたわけです

で、今週からちょこちょこ、歩く時に聞き流しているのですが……すっごく良いです!

元々推したちが週一で30分のラジオ放送をしていたころは、radikoの聞き流し配信をお供に散歩していたので、その感覚で聞けるというのが一つ良いのと、
人に本を読んでもらうのって、子供の頃に母が布団で読み聞かせをしてくれた感覚をなんとなく思い出して、
何というか、むずかしい本でもスラスラ頭に入ってくる気がする……その分頭から離れていくのももしかしたら早いのかもしれないですが

このへんは、もしかしたら読む本に寄るのかもしれない
今のところみけは自己啓発本しか試してないので、長編の物語を読んだ時にどう感じるのかはちょっとわからない、今の本が終わったら次は物語にしてみようかな……
現時点でも、本の続きが気になるからちょっと長めに歩こう! とか、いっそ一駅歩こう! とか出来ているので、続きが気になるような長編のほうがいいのかもしれない? どうだろ……

ちなみに今聞いてるのはこれです

『嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え』

てらそままさきさんの声すっごく落ち着くし、金野潤さんの青年の声がまじで青臭くて「うわーこういう若造居るよなー!」感すごくて……!

会話形式で進んでいくのも、Audible向けだなーと思っています。多分わたしはこれ文字では読もうとは思わないタイプの本なので

鼻炎・再び

春ごろに【こういうブログ】を書いていたんですが、わたし実は秋のほうが毎年ずびずびズルズル言っていまして
で、ここ最近急に涼しくなった影響なのか、一週間前から喉と目のかゆみに鼻汁が気になりはじめ……

なので、今回は早めに耳鼻科に行ってきました!
時期が時期なので、インフルとか風邪とかも警戒して、早め早めに受診しとこうと思って

「風邪の腫れかたじゃないし、じゃあもう一ヶ月分薬出しますね~」

わーい! おくすりだあ(白目
春頃は一週間分だったお薬が、たっぷり28日分処方されました!

薬ねえ、飲み忘れないように飲むのがなかなか難しいですよね

鬱で精神科通院していたころは、安定剤と睡眠薬とを併用して飲んでいたんですが、
毎日飲んでいると「あれ? 今日の分、もう飲んだっけ……?」が頻繁に発生する!

で、飲まないよりは飲んだ方がいいかな……と思って、そしたら飲み過ぎちゃって体調がえらいことになったことがあり……
その反省から、ちゃんと確実に飲む! と言い聞かせ、仕切りのついたクリアケースを導入して、朝昼晩と管理していたんですが、

流石にもう一ヶ月分も薬を処方されることはないだろうと思って、捨てちゃった……ありゃりゃ……!

なんかいい方法を考えます

歩数

元々ずっと座って作業をしていることが苦ではないからか、
最近本当に、意識しないと外出をしなくなってしまいまして
もっと言うと、本当に歩かなくなりました
特に夏はここ数年の酷暑、毎日災害級の暑さからの避難生活で、さらに引きこもりが加速されています

でもここ数日、やっと長袖が着れるぐらいの涼しさになってきたのもあって、ちょっとずつ歩いてみたいなと考え始めているところでして

ところが、昨日久しぶりに一日外出して歩き通して、はぁ~疲れた~! と言いながら爆睡し、
さーて、昨日何歩ぐらい歩いたんだろうな~! 体感的には15,000歩ぐらい? ウキウキ……とスマホのデータを見て、そりゃもうびっくりしました

8,000歩しか歩いてへんがな!!

ええええええ!!!?? まじで!?!?!? わたしめっちゃ歩き回った気がしてたよ!?
信じられない気持ちで、ここ数カ月間の「結構歩いたんじゃね?」と言う日も振り返ってみたんですが、
軒並み全部6,000歩から8,000歩しか歩いてなくて……ひえええ

そのまま、普段の平均値もザっと見てきたんですが、通勤で歩いている歩数が3,000歩~3,500歩、ちょっと寄り道して帰った日で4,000歩しか歩いてなくて、
なんなら一日中家に引きこもってる日は500歩も歩いてない!

おいおいおいおい……!! と、自分にびっくりしています、びっくりした勢いのままブログを書いています! まずい、非常にまずいぞ……!!

きちんとした歩数計ではなく、スマホでの計測なので多少の誤差は有ると思いますが(さすがに一日160歩しか歩いてないということは有りえないと思うし)
それにしても、これは、ひどすぎる……!!

ご長寿の秘訣特集~みたいなので、テレビ越しにスーパーおじいちゃんおばあちゃんたちが共通して言うのが、「毎日の散歩は欠かさないようにしている!」と言うことで、
まあ年を取るとなかなか外出もしないもんね……意識して歩くって大事だよね……と、完全に他人事のように思っていたのですが、

もしかしなくても、他人事じゃないかもしれない……!?
道理でいくらエアロバイクを漕いでも、フラを練習しても、体力がつかないわけだよ!!

そんなわけで、今日から意識して、ちょっとずつ歩こうかなと思い始めています
と言っても、いきなり一日5000歩目指すぞ!! とかしたら絶対続かないのが目に見えてるので、
せめて一日4,000歩……少なくとも3,500歩は下回らないように、ちょっとずつ歩く時間と距離を伸ばしていきたいと思います

あと、万歩計も欲しいです! まずは業務中や家の中でスマホを持っていない時間も含めて、平均して自分が一日何歩ぐらい歩いているのかを正確に測って記録していきたい!