元々ずっと座って作業をしていることが苦ではないからか、
最近本当に、意識しないと外出をしなくなってしまいまして
もっと言うと、本当に歩かなくなりました
特に夏はここ数年の酷暑、毎日災害級の暑さからの避難生活で、さらに引きこもりが加速されています

でもここ数日、やっと長袖が着れるぐらいの涼しさになってきたのもあって、ちょっとずつ歩いてみたいなと考え始めているところでして

ところが、昨日久しぶりに一日外出して歩き通して、はぁ～疲れた～！　と言いながら爆睡し、
さーて、昨日何歩ぐらい歩いたんだろうな～！　体感的には15,000歩ぐらい？　ウキウキ……とスマホのデータを見て、そりゃもうびっくりしました

8,000歩しか歩いてへんがな！！

ええええええ！！！？？　まじで！？！？！？　わたしめっちゃ歩き回った気がしてたよ！？
信じられない気持ちで、ここ数カ月間の「結構歩いたんじゃね？」と言う日も振り返ってみたんですが、
軒並み全部6,000歩から8,000歩しか歩いてなくて……ひえええ

そのまま、普段の平均値もザっと見てきたんですが、通勤で歩いている歩数が3,000歩～3,500歩、ちょっと寄り道して帰った日で4,000歩しか歩いてなくて、
なんなら一日中家に引きこもってる日は500歩も歩いてない！

おいおいおいおい……！！　と、自分にびっくりしています、びっくりした勢いのままブログを書いています！　まずい、非常にまずいぞ……！！

きちんとした歩数計ではなく、スマホでの計測なので多少の誤差は有ると思いますが（さすがに一日160歩しか歩いてないということは有りえないと思うし）
それにしても、これは、ひどすぎる……！！

ご長寿の秘訣特集～みたいなので、テレビ越しにスーパーおじいちゃんおばあちゃんたちが共通して言うのが、「毎日の散歩は欠かさないようにしている！」と言うことで、
まあ年を取るとなかなか外出もしないもんね……意識して歩くって大事だよね……と、完全に他人事のように思っていたのですが、

もしかしなくても、他人事じゃないかもしれない……！？
道理でいくらエアロバイクを漕いでも、フラを練習しても、体力がつかないわけだよ！！

そんなわけで、今日から意識して、ちょっとずつ歩こうかなと思い始めています
と言っても、いきなり一日5000歩目指すぞ！！　とかしたら絶対続かないのが目に見えてるので、
せめて一日4,000歩……少なくとも3,500歩は下回らないように、ちょっとずつ歩く時間と距離を伸ばしていきたいと思います

あと、万歩計も欲しいです！　まずは業務中や家の中でスマホを持っていない時間も含めて、平均して自分が一日何歩ぐらい歩いているのかを正確に測って記録していきたい！